トレーナーの石原幸洋です！ 今日のテーマは 『片足バランスのための下半身トレーニング！』 片足で、どっしり立てましたか？？ 歩く、走る、投げる、打つ、蹴る、跳ぶ、電車に揺られる、躓いたときに踏ん張る、 などなど、片足で立つ安定感が必要な場面って…