トレーナーの石原幸洋です！ 今日のテーマは『股割り！！』 思いのほか、反応が良くて、安心しました！ 股割りの目的やねらいは、前半で解説しています！ 念のためおさらいを… 背すじを伸ばして上半身を安定させたまま、股関節を柔らかく動かせること、を目…