トレーナーの石原幸洋です！！ 今日のテーマは、 『足首のストレッチとトレーニング！』 めちゃくちゃ地味な部分ですが、変化を感じられたでしょうか？ このテーマは、昨日のインスタライブにてリクエストいただいたものですが、 実は私にとっても超タイムリ…