トレーナーの石原幸洋です！！ 今日のテーマは、 『上半身の筋力強化！！』 私も、汗をかきながら、やっておりました(^^;) オンラインサロン『コンディショニング推進室』またお1人、加入していただきました！！ ありがとうございます！ 腕立て伏せ＝プッシ…