トレーナーの石原幸洋です! 今日のテーマは 『股関節のみっちりストレッチ!』 腰や膝やら、ちょっとスッキリしましたか? 股関節のストレッチ、といっても、実際に伸ばすのは「股関節を動かす筋肉」です。 その中でも、硬くなりがちな筋肉があるので、その…
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