トレーナーの石原です！ 今日のテーマは 『肩がスッと上がるストレッチ＆トレーニング！』 ちょっと名前が長いですが… 肩がスムーズに回りましたか？？ 肩がゴリゴリ鳴ったり、痛かったり、最近のインスタライブ中にも、そのお悩みが多いんですよね… 私は野…