トレーナーの石原です! 今日のオンラインストレッチ会のテーマは 『肩・首のためのストレッチとエクササイズ!』 昨日のストレッチ会からのリクエストです! 肩や首の凝り、辛いですよね… 今日は、 頭・顔の筋肉を弛める、 首の筋肉のバランスを整える、 胸…
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