トレーナーの石原です！ 今日のテーマは、 『手首～肘をラクにするコンディショニング』 昨日の生配信でのリクエストの1つです！ youtu.be 今回のお悩みは 「特に、重いものを持った時の手首の痛み、 寝転がってスマホを使った後の肘の痛み」 が気になる、と…