トレーナーの石原です！ 今回のテーマは、 『肩～腕にかけてのストレッチ！』 肩こりや、手までの疲れを癒すストレッチとセルフケアをやってみました。 肩こりや首のこりで辛い時、 その辛い周辺をほぐしたりストレッチをしたり、その部分にアプローチするの…