トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『肩こり予防のストレッチとトレーニング！』 在宅勤務での身体のダメージを最小限に抑えるために、予防を含めた内容を配信しました。 今回は、可動性を高めるためのストレッチからスタートし、最後はトレーニングま…
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