トレーナーの石原です！ 今日のテーマは 『体幹安定化トレーニング！』 いわゆる「スタビリティ」と言われる筋力を高めるイメージでやってみました！ もしかすると、過去のライブや、このブログ内でも書いたことがあるかもしれませんが…（ちょっと変わること…