コンディショニングコーチの石原幸洋です! 今日のテーマは『肩まわりのリラックス法!』 たまには、“無”になるくらい力を抜くのもいいですね(^^) 今日のライブで、共通して取り入れたのは、「徹底的にリラックスをすること」です。 最初に、少しだけ運動を…
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